... die gesunde Kraft des Wassers.
Aquafitness kräftigt die Körpermuskulatur zur Entlastung der Gelenke, schult den Gleichgewichtssinn und fördert Ausdauer sowie Beweglichkeit. Aus medizinisch-orthopädischer Sicht ist diese Therapieform eine ausgesprochen gesunde Sportart, mit großer Bedeutung in der Prävention und Rehabilitation.
Bei deutlich geringerer Verletzungsgefahr als etwa Fitness-Kurse an Geräten und Übungen auf Parkett oder Sportboden ist "Aquafit" perfekt für alle, die fitnessorientiert etwas für ihre Gesundheit tun oder bestehenden Gesundheitsproblemen entgegenwirken wollen - und dies gemeinsam mit Gleichgesinnten.
Wasser hat eine wunderbare Eigenschaft: Es bietet Widerstand und Auftrieb. Vor allem Knie, Hüfte und der Rücken werden entlastet - Muskelkraft, körperliche Konstitution und Ausdauer werden gefördert. Hilfsmittel wie z.B. Poolnudeln, Schwimmbretter bzw. Hanteln intensivieren den Trainingseffekt und gestalten das Übungsprogramm abwechslungsreicher, so dass auch der Spaß im flachen Wasser nicht zu kurz kommt. Unter musikalischer Begleitung werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Regelmäßiges Training fördert das Herz-Kreislauf-System und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Ein Aquafitness-Kurs beinhaltet 10 Einheiten á 45 Minuten und ist auch hervorragend geeignet, um nach längerer Pause den Körper wieder an regelmäßige Belastung zu gewöhnen. Teilnehmer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen.