Der Winter hat's in sich – kurze Tage, kaltes Wetter und die Couch ruft lauter als je zuvor! Kein Wunder, dass unser Stoffwechsel jetzt gerne mal auf Sparflamme läuft. Aber warum ist das eigentlich so?

Weniger Licht = mehr Melatonin – Das Schlafhormon macht uns müde und bremst unseren Stoffwechsel aus

Heißhunger auf Süßes & Deftiges – Wer kennt's nicht? Gerade im Winter haben wir oft Lust auf comfort food, das unseren Stoffwechsel zusätzlich verlangsamt

Vitamin-D-Mangel – Ohne ausreichend Sonnenlicht fehlt uns das wichtige Vitamin, das unseren Energiehaushalt am Laufen hält

Die gute Nachricht: Sie können ihren Stoffwechsel auch im Winter ankurbeln!

• Regelmäßige Bewegung – auch kleine Spaziergänge helfen!
• Wärmende Lebensmittel wie Ingwer, Zimt & Suppen
• Ausreichend Eiweiß für ihre Muskeln
• Genug Schlaf für die Regeneration