Training für die grauen Zellen ist wichtig.
Alles einmal Gelernte ist im Gehirn gespeichert. Ob selbstverständliche Aktivitäten, die man gar nicht besonders registriert oder außergewöhnliche Fähigkeiten: Alles hinterlässt Spuren im Gehirn.
Was genau im Gehirn beim Lernen passiert, ist nicht endgültig geklärt. Möglicherweise bilden sich neue Nervenzellen, manche Forscher sind der Meinung, es entstehen neue Verbindungen, also Synapsen, zwischen den Zellen, die das Gehirn leistungsfähiger machen. Sie müssen dann aber ständig beansprucht werden, um bestehen zu bleiben. Wenn die Jongleure aufhören zu üben, so nehmen die Areale, die vorher zugenommen haben, wieder ab. Man muss also ständig in Übung bleiben, sonst bilden sich nicht mehr benutzte Verbindungen zurück. Wie ein Muskel, der schrumpft, wenn er nicht ständig trainiert wird. Training ist also für die grauen Zellen wichtig!
Eine englische Redewendung bringt es auf den Punkt: »Use it, or lose it.« Nutze es, oder du bist es los. Damit unser Gehirn mit 70 oder 80 Jahren noch eine solide Leistung erbringen kann, muss das Denkorgan in Übung bleiben.
Routine ist der schlimmste Feind eines flexiblen Geistes.
Wer ihn fit halten will, muss sich daher an Neues heranwagen. Wer jeden Tag denselben Weg zum Supermarkt einschlägt, verschwendet darauf im wahrsten Sinne des Wortes keinen Gedanken mehr. Wer seit 30 Jahren morgens an dieselbe Regalstelle greift, um die Kaffeetasse zu finden, erweist seinem Gehirn ebenfalls keinen Dienst. Um geistig rege zu bleiben, braucht das Denkorgan ständig neue Anreize. Klassische Übungen sind Kreuzworträtsel und Denksportaufgaben.
Zusätzlich benötigt ein kluger Kopf den Gedankenaustausch, denn Gespräche und Diskussionen erhöhen die geistige Fitness.
Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert spielerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns, beteiligt Körper, Geist sowie Seele und bezieht auch die Sinne mit ein. In der Gruppe fördert es die Sprachfähigkeit und die soziale Kompetenz. Nachweislich verbessert es die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns, was zu einer Steigerung der allgemeinen Lernfähigkeit führt. Die gleichzeitige Aktivierung des gesamten Organismus hebt das körperliche und geistige Wohlbefinden.
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